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Dan Buettner insiste en que la longevidad se entrena con movimiento cotidiano y deportes sociables: la raqueta, dice, supera al gimnasio y convierte la rutina en placer para cualquiera Dan Buettner, investigador y experto en longevidad, sostiene que la clave para vivir más tiempo no está en...

Un chequeo ocular anual ayuda a detectar de manera temprana posibles problemas visuales y contribuye a mantener una buena calidad de vida. Del mismo modo, optar por lentes ópticos con lunas de alta tecnología fortalece el cuidado de la salud visual. Agendar este chequeo es simple, lo puedes...

Las mujeres viven más también por esta razón. La regla femenina se puede considerar una forma de donación de sangre en este contexto. Si donas sangre o menstruas tu cuerpo elimina hierro. Hierro es muy importante para una vida larga y saludable. Pero hay que tener mucho cuidado con el nivel...

La experta explicaba que la respiración es fundamental para calmar el cerebro ante situaciones de estrés Ana Ibáñez, neurocientífica La ansiedad es la respuesta natural que nuestro cuerpo tiene ante una amenaza o situaciones de estrés y peligro. Una sensación que nos oprime el pecho y nos...

Peter Attia, experto en longevidad y médico: “Por ejemplo, si alguien pesa 90 kilos, debería poder llevar 45 kilos en cada mano mientras camina ese minuto” Peter Attia, experto en longevidad Numerosos estudios respaldan que la fuerza de agarre puede ser un buen indicador de cómo envejeces...

Especialistas destacaron que el ejercicio regular es clave para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. De qué manera la actividad física previene problemas del corazón, mejora la calidad de vida y reduce el estrés El ejercicio físico regular mejora la circulación sanguínea, reduce...

El cuerpo va sucumbiendo al paso del tiempo, es inevitable. Muchas personas se acongojan por ello, desearían volver a ser jóvenes pero todos vamos a envejecer, nadie esta excluido de ello. En distintos tiempos claro, pero es irremediable. ¿ Cómo calcular el momento en que empieza el proceso ...

El auge de los suplementos alimenticios en los gimnasios promete mejorar todos los aspectos nutricionales de quienes la consumen. Sin embargo, detrás de las etiquetas llamativas y las fórmulas avanzadas, aún hay dudas sobre su efectividad. ¿Son realmente necesarios o solo una estrategia de...

Los microplásticos del agua que bebemos son demasiado pequeños para los límites establecidos en los controles de calidad de la UE, pero eso no los hace más inocuos. Al contrario. Crédito: Olly (Pexels) Los microplásticos están en todas partes. Desde la sangre hasta la leche materna, se han...

En los últimos años, los servicios de enfermería domiciliaria en Perú han ganado mucha popularidad. Sin embargo, uno de los temas más debatidos es el costo que implica contratar a un profesional para cuidados en casa. Por un lado, es evidente que este tipo de atención personalizada tiene...