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vale la pena el gym? dejas de entrenar y vuelves a bajar de masa o vuelves engordar.

mistico

Miembro maestro
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lima
25 Jul 2022
veo que hay gente que entrena toma proteina gana masa muscular deja de entrenar y nutricion pierde masa en 1 par de meses nomas o menos.

si eres depresivo peor aun. vale la pena o mejor seria arte marcial queda la tecnica y la agilidad.
 

Sanji

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la molina
19 Jun 2022
obviamente si dejas de hacer ejercicio vas a perder musculo. Debes entrenar de manera recurrente. Si quieres nomas compra pesas y haces ejercicio en casa.
 

Sanji

Miembro maestro
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la molina
19 Jun 2022
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la gente tarde o temprano engordara y se enfermara por sus malos hábitos. no es por nada que la mayoría de los treintones son gordos guatones. El ejercicio recurrente es lo mejor que se puede hacer. Las proteínas son opcionales, comiendo sano se obtiene los mismos resultados.
 

kema91

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Puno
29 Ene 2022
El gym es chévere, siempre que no esté lleno y sepas qué hacer.

Las artes marciales son geniales, pero sí o sí se necesita trabajo de fuerza para mejorar... Al menos eso necesité cuando practicaba Judo hace 10 años.
 

mistico

Miembro maestro
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lima
25 Jul 2022
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claro que hecho randoris pero poco tiempo , en tachi wasa se necesita algo mas de fuerza a mi parecer.

en newasa menos fuerza practico bjj soy de tipo ectomorfo flaco tiendo a bajar peso ,hay es mas tecnica si estas con kimono aun mas tecnica pero si fisico cardio a full. pero si luchas con algun newazero q hace pesas corpulento facil q el domina el juego .
 

Doffy

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Tokio
4 Sep 2022
Los peleadores de MMA entrenan en ambos, pero tu como ciudadano promedio si tienes tiempo solo puedes elegir uno : artes marciales o gym, cual te conviene ? eso depende de ti
 

Lolopo12

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Aqp
28 Oct 2021
Mmmmm no necesariamente yo tengo un buen físico lo trabaje por 3 años, luego por los estudios solo voy 3 veces cada 2 semanas y mantengo el musculo, la proteína es normal, cuando estas en etapa de mantenimiento solo trata de no bajar de peso y la proteína basta con 80 a 100 gr incluso menos
 

BrotherFelino

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9 Sep 2021
Lo ideal es tener un cuerpo flexible con articulaciones sanas. Para eso es mejor el Yoga combinada con la práctica de la meditación y si a eso además le agregas el gimnasio, pues esa sería la manera perfecta de ejercitar tanto el cuerpo como la mente y hacer realidad el "mens sana in corpore sano"

Lo de ganar músculo es relativo, al que le guste estar como Arnold, es su rollo, para mi suficiente con tener un cuerpo bien proporcionado y acorde a la talla. :cafe:
 

Julitaa

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Lima
14 Nov 2020
:meow_thinkingcool: nunca he pisado el gym pero yo solo lo veo como alternativa para bajar de peso y bajar parte abdominal con maquinas solamente pero si quien puede ir mas veces a la semana pues wonderful... pero a mi mas me gusta el baile :fast_meow_party:
 

david_al

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25 Jul 2022
Como decía mi profe de calistenia, el gym es un complemento, nunca se le debe ver como la principal actividad física. Por eso hay gente que va y no consigue resultados y los logran a través de meterse webadas. Lo mejor es practicar como principal actividad un deporte o arte marcial.
 

JeffCavaliere

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Las barras de mono.
1 Sep 2021
Depende de tus objetivos.

Ganar masa muscular: Combinar calistenia, ejercicios con peso corporal + lastre, y ejercicios con pesos libres. Maquinas del gym son opcionales, lo unico primordial son tu barra, tu par de mancuernas, y dinero para ir agregando discos cuando logres soportar mas de 50 repeticiones por serie de un ejercicio.

Bajar grasa: Lo mas sencillo del mundo, solo dejar de tragar como cerdo y hacer ejercicio anaerobico o aerobico

Solo ser funcional: Hacer calistenia muy básica y correr es más que suficiente.
 

Bunny Moon

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nowhere... lost in my thoughts
6 Jul 2021
Solo para tonificar o sacar músculo. Para bajar de peso desgraciadamente no funciona como una espera.
Todo depende de tu metabolismo.
En mi caso por ejemplo no lo recomiendan por efecto rebote y porque mi caso hace que sea una perdida de dinero (agotamiento, presión baja continua, desmayos en algunos casos, defensas bajas, etc)
Mejor acude a un endocrino para ver si vale la pena
 

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