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[Tema oficial] Tips - Tratamientos | Bajar de peso

JeffCavaliere

Miembro de oro
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Las barras de mono.
1 Sep 2021
Deficit calorico. Haz entrenmiento de fuerza o sal a correr y trotas como loco y disminuye la ingesta de comidas. Bajar la grasa en sencillo, solo que la gente no quiere entrenar ...
 

jorgee2015

Miembro de oro
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Lima
15 May 2020
Rapidamente:unsure2:;D adelgazar es un proceso que cada gordito tiene que pasar a un ritmo dependiendo de cada uno y si siempre tu organismo y demas tiene tendencia a engordar por siempre, pues tendras que cuidarte por siempre en tu alimentacion es lo que hay pues.:pepelolbye:
dejar las harinas
gaseosas
chelas
dulces
chatarra
no vida sedentaria
tomar agua
si te acostumbras a comer todos los dias verduras eso ayuda a adelgazar tambien
 

Elkokun

Miembro de bronce
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China
15 Nov 2021
Deja de comer nada más pe...los chinos comen poco o casi nada, haz visto alguna ves a un chino gordo?? Es raro... por eso soy flaco.
:meow_fluffy:
 

farmaco

Miembro de bronce
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lima
5 Nov 2021
El ejercicio
Si tu problema son las gaseosas ,hay gaseosas sin azúcar.
 

BrotherFelino

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9 Sep 2021
El hambre maestro, las venecas llegaron aqui calaveras y ahora se manejan señores chanchos.

Le hincan duro a la comida.

Come la mitad de lo que comes. En todo caso bajale a los carbohidratos y aumenta verduras, frutas y carne sin grasa.

Olvidate del arroz y el pan.

Limita el azucar al minimo.

Y corre una media hora a las 5 o 5.30 am.
 

jorgee2015

Miembro de oro
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Lima
15 May 2020
Soy recontraflaco pero soy medio traumado ya que si engordo un poco me asusto a pesar de que deberia de pesar mucho mas de acuerdo a mi talla y como dicen es facil engordar, lo dificil es adelgazar:unsure2:
 

Phoebs

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Londres, Reino Unido
1 Nov 2020
Si quieres algo mas rápido que el ayuno intermitente pues...

La dieta de la Limonada o Master Cleanse.
La hice en el 2010 y en 14 dias bajé BASTANTE. No recuerdo cuánto pero el pantalón me bailaba. Ahora, ni creas que tiene efecto rebote. Absolutamente nada de eso. Yo diría que te prepara para que comienzes a comer saludable y poco. Luego que terminé esa dieta subí de peso, pero muy lentamente y después de muchos meses porque comenzé a comer de mas. Asi que después de hacer el Master Cleanse, se supone que tienes que comer mucho menos y bastante ensalada para que sigas bajando. La recomiendo pero tienes que tener mucha fuerza de voluntad.
 

DRE

Miembro de oro
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Callao
11 Jun 2020
No hay tips, hay que tomar desiciones: Toma agua, haz ejercicio, bájale al azúcar y los alimentos refinados.

La vaina es que nadie quiere pagar el precio. Todos quieren ir al cielo pero nadie quiere morir. :cafe:
 

Phoebs

Miembro de oro
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1 Nov 2020
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Justamente hace unos años tuve gastritis y averigüé que los limones se convierten en alcalinos dentro del estómago. Así que la comenzé a hacer de nuevo sin problemas. Sin embargo, no resistí 14 días como años anteriores por no tener mucha fuerza de voluntad.

El master cleanse no es una dieta, se supone que es para limpiar el colon pero muchos artistas lo hicieron cuando necesitaron bajar de peso rápido.

Para mi, es como el comienzo de una mejor alimentación. Ya que al terminar la dieta, ya no tienes ganas de comer cosas demasiado condimentadas, te dan ganas de mucha ensalada y ni siquiera tienes ganas de comer carne. Al término del master cleanse la idea sería organizar tus porciones para que comas menos y mejor sin tener que pasar por sufrir ese cambio alimenticio ya que en los 14 días solamente tomabas la limonada. Es como un puente.
 

DaniML

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Barcelona
26 May 2022
Muchas cosas no funcionan, los batidos, por ejemplo, pueden funcionar, pero porque sustituyes comidas y acabas consumiendo menos calorías, vamos, que consigues lo mismo sin tomar esos batidos y saltándote alguna comida o haciendo ayuno.

La única forma de eliminar grasa es hacer que tu cuerpo la utilice como energía, por eso las cremas y masajes no sirven para perder grasa. Simplemente, porque tu cuerpo no hace nada que lo obligue a usar la grasa como energía para el cuerpo.

Lo que funciona es estar activo físicamente y hacer ejercicio, que es lo que obligará a tu cuerpo a utilizar la grasa como energía, y lo ideal es complementarlo con una buena alimentación.
 

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