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Miembro frecuente
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo y es esencial para la buena salud. Ayuda a mantener la función normal del músculo y del nervio, mantiene estable el ritmo cardiaco, contribuye para tener un sistema inmune saludable y mantiene fuerte los huesos. El magnesio también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, promueve una presión sanguínea normal y se sabe que está involucrado en el metabolismo de energía y en la síntesis de proteínas. Además, existe un creciente interés en el papel del magnesio en la prevención y manejo de desórdenes tales como la hipertensión,enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Los síntomas debido a la falta de magnesio son :
Síntomas iniciales:
- Pérdida de apetito
- Nausea
- Vómitos
- Insomnio
- Debilidad
- Entumecimiento
- Hormigueo
- Contracciones musculares y calambres
- Convulsiones
- Cambios de personalidad
- Latidos cardíacos irregulares
