Forero cual es tu rutina de ejercicios?

BlackDragon

Miembro maestro
718
332
127
Peru
30 Jun 2020
Foreros digan sus rutinas de ejercicios que tal le vas, ven cambios , o que deportes práctican?

Mi rutina es salir a correr, buen cardio y luego unas series de ejercicio y un poco de streetworkout (barras), los cambiós lo noto vamo bien
 

Papa chuiman

Miembro de bronce
Posteador destacado
1.663
774
302
3 May 2020
algo pa pecho y brazos noma no se hacer mas , tambien quisiera hacer pesas para el miembro pero no se como se hace
 

Mavricio

Miembro frecuente
88
18
22
Callao
10 Ene 2021
Foreros digan sus rutinas de ejercicios que tal le vas, ven cambios , o que deportes práctican?

Mi rutina es salir a correr, buen cardio y luego unas series de ejercicio y un poco de streetworkout (barras), los cambiós lo noto vamo bien
Lo haces diario o interdiario, como la alimentación cuantas comidas diarias?
 

DRE

Miembro de bronce
1.593
924
247
Callao
11 Jun 2020
Levantar pesas y mancuernas.

Peso muerto, sentadillas, press militar. Fortalecimiento del Core.

Cardio no me conviene. Soy flaco y catabolizo rápido. Mucho mejor salir a caminar.
 

Gabrielt0

Miembro maestro
316
121
82
Peru
24 Oct 2020
Nada, a lo mucho cuando empiezo a saltar de aburrimiento. Solo intento no pasarme con la comida, y ni idea de cuanto peso. Por alguna razón creo que estoy entre los 62 y 65 kilos.
 
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