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Bajar de peso
- Autor Bararq
- Fecha de inicio
- Suscritos 9
Moonlight
Miembro de oro
Deja de comer carbohidratos y sal a correr.
LobitoAndino
Miembro de bronce
Covid19 + cama UCI
¿Te acuerdas del primer cura que entró al Hospital Rebagliati? Era obeso. Salió figurita.
¿Te acuerdas del primer cura que entró al Hospital Rebagliati? Era obeso. Salió figurita.
jorgee2015
Miembro de oro
ya fuiste en cuanto empiezas a inflarte no hay quien te desinfle 
ok no,
solo toma agua
evita vida sedentario(todo el dia sentado)
come frutas y verduras
poco pan
....
ok no, solo toma agua
evita vida sedentario(todo el dia sentado)
come frutas y verduras
poco pan
....
seis lunares
Miembro maestro
Tomar agua tibia con medio jugo de limón en ayunas en la mañana puede ayudar a limpiar tu hígado, también puedes agregar una ensalada de verduras variadas a tu almuerzo y cena 
menos arroz, pan y azúcar.
menos frituras y cosas grasosas (si es posible, quitalas de tu dieta)
carnes blancas desengrasadas y sanchochadas
mas ensaladas
y si haces ejercicio, sube tu consumo de proteínas (pollo, pescado, huevos)
agua 2 litros diario
hay un licuado que me recomendaros la nutricionista, pero no sé si te agrade :v
lleva apio, piña, berenjena y manzana
todo licuado con un poco de agua y sin azúcar.
solo lo pude tomar una vez y lo dejé xd ...pero si te gusta la combinación puedes probar
menos frituras y cosas grasosas (si es posible, quitalas de tu dieta)
carnes blancas desengrasadas y sanchochadas
mas ensaladas
y si haces ejercicio, sube tu consumo de proteínas (pollo, pescado, huevos)
agua 2 litros diario
hay un licuado que me recomendaros la nutricionista, pero no sé si te agrade :v
lleva apio, piña, berenjena y manzana
todo licuado con un poco de agua y sin azúcar.
solo lo pude tomar una vez y lo dejé xd ...pero si te gusta la combinación puedes probar
VITOR75
Miembro de oro
Come pescado con ensaladas
Pavita con ensaladas
Pollo a la plancha con ensaladas
Cebiche o hígado a la plancha
Toma mucho, mucho líquido y come piña,,,,,,,, saludos
Pd
Sal a caminar, deja de mamutear todo el día en 5 foros
Pavita con ensaladas
Pollo a la plancha con ensaladas
Cebiche o hígado a la plancha
Toma mucho, mucho líquido y come piña,,,,,,,, saludos
Pd
Sal a caminar, deja de mamutear todo el día en 5 foros
Dice mi bro @Will-Wonka que te puede ayudar, full cardio.
Ve a un nutricionista. Es la persona más capacitada ahora para ayudarte con ese problema y si es necesario derivar con otro especialista.
Leo Skywalker
Miembro de bronce
La del lagarto. Funciona siempre, lo garantiza la tía Chuchi.
Prudencio
Miembro diamante
Vro, eso de la guata es porque estás lleno de merda. Yo te puedo limpiar el colon con hisopo de carne, hasta lengua te meto para un resultado más satisfactorio.
xcrossex
Miembro de bronce
Sal a correr, y has cardio para quemar la maldita grasa, ah también cambia tu alimentación
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