10000days
Miembro de bronce
Bueee.
Cuando te exiges demasiado en los entrenamientos, sientes mareos, nauseas porque el sobreesfuerzo hace que no llegue oxigeno a tu cerebro.
En los levantamiento de pesas, no es necesario quedar adolorido. Cuando levantes la pesa, si vez que puedes dar 1 o 2 repiticion mas, ahí paras. Descansas y vuelves a hacer la serie.
Listo, no tendras nauseas ni mareos y te dara apetito (yo siempre terminaba con harta hambre despues de entrenar).
Cuando te exiges demasiado en los entrenamientos, sientes mareos, nauseas porque el sobreesfuerzo hace que no llegue oxigeno a tu cerebro.
En los levantamiento de pesas, no es necesario quedar adolorido. Cuando levantes la pesa, si vez que puedes dar 1 o 2 repiticion mas, ahí paras. Descansas y vuelves a hacer la serie.
Listo, no tendras nauseas ni mareos y te dara apetito (yo siempre terminaba con harta hambre despues de entrenar).