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A punto de tirar la toalla ¡Animenme! xD

DRE

Miembro diamante
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Callao
11 Jun 2020
Amiguit@s, estoy a punto de abandonarlo todo.

El esfuerzo de los últimas 3 o 4 semanas.

Ganar peso es jodido. Estar comiendo cuando no tienes hambre es una sensación horrible.

Y si a eso le sumas los ejercicios, terminas adolorido y mal.

Hoy hice peso muerto con más peso (valga la redundancia) y estuve a punto de vomitar. Tuve que esperar un rato antes de bañarme.

En resumen, ya me está llegando al pinsho todo. Veo que mis brazos y piernas están un poquito más definidos en masa muscular pero no sé si esos modestos resultados ameriten seguir con esta tortura.

Acepto sus consejos y energias positivas. :hi:

:meow_dundundun:

strong-man-doing-deadlift-training-in-gym-picture-id838386570

(esto es peso muerto, pal que no sepa)
 
Última edición:

King

Miembro de plata
Cumpleañero
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QUE CHCH TE IMPORTA
7 Jul 2021
No comas tanto si no quieres webon, solamente métele más papa al caldo, yo antes estaba como tu ahora tengo los brazos más gorditos y no tuve que hacer dieta solo comer un poco más de lo que comía antes y hacer mucho ejercicio. Más bien me estoy poniendo chaqueta ya que mi flaca se mudó y no la estoy viendo, entonces todos los días me la jalo mientras me hace sexcam. Come lo que tu puedas y metele poco a poco, Roma no se hizo en un día forero...
 

Gerval78

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Pacífico sur
11 Sep 2021
Creo que debes ir al ritmo que te pida el cuepo, como cuando levantas peso, no te puedes exigir tanto o te lesionaras. Tomalo como un estilo de vida y aprende poco a poco.
 

Maneki Felyne

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Lima
28 Nov 2020
Pero lo estas haciendo paso a paso, escalando el nivel de acuerdo a tu ritmo... o de frente le has metido suplementos, comilona, ejercicios como si no hubiera un mañana? Y lo estas haciendo por tu cuenta o tienes a un especialista (nutricion, ejercicios) guiandote?
 

Soldieskereo9

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Zeffo
24 Jul 2020
Piensa en la plata y tiempo que has gastado si has estado yendo al gym
 

BrotherFelino

Miembro diamante
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Alcyon
9 Sep 2021
Busca un trainer. Para ganar peso o aumentar la masa muscular, lo que debes hacer es hipertrofiar tu tejido muscular rompiendolo con el peso...es decir en una pequeña cantidad de tiempo exigirle tanto que tus musculos se rompen y se vuelven a regenerar con mas tejido volviendolo mas grueso...

Entonces el trainer sabe que cantidad de repeticiones y en que tiempo debes hacerlo para que te rompas el musculo....tu por tu cuenta no sabes aún como hacerlo.

No te desanimes, es cuestión de que vayas por el camino correcto.
 

DRE

Miembro diamante
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Callao
11 Jun 2020
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ajajaja....la japa te deja seco :risota:
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Lo sé. Fue un aumento progresivo. Tampoco es que me haya roto la espalda, pero aun así. Me dio nauseas. La vaina es que si quieres crecer tienes que estar subiendole el peso porque si no te estancas :puf:
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awebo!...💪
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Nada de suplementos. Natural nomas. Tampoco estoy siguiendo a un nutricionista. Como dije, la comida y el entrenamiento progresivamente en aumento. Hasta ahora no me he lesionado, solo me fastidia la sensacion de empacho por la comida. :puf:
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No puedo salir de donde nunca he estado. :cafe:
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Lo que te funcionó a tí, no tiene que funcionar en los demás. :gigggle:
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0.00 soles. Estoy entrenando en mi casa y el parque. :quien:
 

tumbirito

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lima
20 Feb 2021
Eso de comer hasta vomitar
Es al inicio
Yo me exigia comiendo porque tengo estomago pequeño.
Pero ojo lo mio era comidas normales mas mi smothiee (siete semillas y kiwigen golden)
En algo hay que esforzarse y mas aun si tienes poco estomago
Sigue causa y en verano vas a puntear porque las chicas se te van a avalanzar y ge guiñaran el.ojo
 

DRE

Miembro diamante
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Callao
11 Jun 2020
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Sabes que tambien creia eso, pero en mi caso (sospecho) es mi metabolismo excitado. Catabolizo muy rápido. Estoy tomando magnesio en las mañanas para controlar mi sistema nervioso y darle más chance a mi cuerpo de asimilar los nutrientes y proteinas mejor. :hi:
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ptmr, si todo falla lo voy a considerar. :risota:
 

Julitaa

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14 Nov 2020
Creo que en tu caso primero debes engordar solamente y luego hacer ejercicio. De todas maneras...solo un nutricionista te puede aconsejar mejor .
 

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