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¿Dónde conseguir alimentos altos en proteína y cuáles me recomendarían si he vuelto al gym?

Tapion

Miembro maestro
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Lema
17 Oct 2021
Huevo, pollo, carne; como siempre.
Nada de carne light baja en grasa, eso es para homosexuales. Las grasas (naturales) y los carbos son nuestra fuente de energía.
 

Sr Sherlock

Miembro de oro
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Lima
29 Dic 2021
Depende pes. Volumen, mantenerte o definir. Tragas bastante o tragas menos pero de forma eficiente. Todo depende.
 

tumbirito

Miembro de oro
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lima
20 Feb 2021
Carne huevo avena, realizas tus smothies
Si tienes plata en vez de tu smoothies puede ser ensure advance o si eres de los que se dejan llevar tu proteina de gym

Ve a un buen nutricionista aquel.que antes de. Recetarte una dieta te mide los niveles del cuerpo

Ten cuidado ya que un familiar me aviso que una amiga estando enferma fui al gym y sabes que paso ? La enfermedad del.mono la agarro
Luego se entera que hay muchos mas en el gym asi

Eso se debe a que no estan desinfectado las maquinas que se usan solo al inicio y al sierr3 y parece que ese sudor minimo que queda tambien transmite
 

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