¿Corriendo y haciendo ciclismo ya se trabaja todos los grupos musculares?

Hargames

Miembro maestro
332
105
130
Lima
11 May 2020
Músculos y ciclismo no pueden ir en la misma oración. :gigggle:

Donde has visto tu a un ciclista musculoso? :mmm:
 

Saraemh1

Miembro nuevo
17
9
7
United Kingdom
19 Nov 2020
Depende tus objectivos.
El ciclimos trabaja las piernas y te ayuda con la resistencia cardio vascular.
El correr trabaja tu resistencia tambien y resistencia y trabaja casi todo el cuerpo.
Ambos son buenos ejercicios cardiovasculares. Pero para evitar las lesiones al correr debes tener un core fuerte y unaa piernas resistenes. Quizas te venga bien algun workout full body con bodyweight.
 

Hal

Miembro de bronce
2.233
904
247
Oa
15 May 2020
Complementa eso haciendo barras. Te ayuda con los brazos, pecho, espalda e incluso abdominales.
 
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